Artículos

 Las emociones y la vida afectiva

• Manejo del enojo y Mindfulness
  Por Lic. Gabriela Rodriguez Rey. / Psicóloga. Especialista en Adicciones.
  Muchas veces  la vida asusta.  Cada día, nuevas amenazas surgen o viejas vuelven.  Innumerables cosas  pueden no salir como deseamos.  En muchas ocasiones nuestra mente, suele anticiparse mucho más catastróficamente  a los hechos futuros.  La ansiedad es una forma de miedo...
  
  
• Vínculos Laborales y Familiares
  Por Dr. Jorge Albin. / Médico Psiquiatra.
  La pregunta es cómo, cuándo, dónde y para quien puede convertirse en un conflicto la relación vida familiar/ vida laboral. Estamos tentados a suponer que la relación es siempre complicada. Generalizar en este tema sería una distorsión de nuestra mente. Cada familia tiene un modo particular de relacionarse entre sus miembros y con el “exterior”. Así, para muchas familias el trabajo constituye una actividad que es fuente de satisfacciones y desafíos positivos...
  
  
• Auto conversación vs. Rumiación. Cuando los pensamientos negativos ocupan más lugar del que deberían en nuestra mente.
  Por Lic. Gabriela Rodriguez Rey. / Psicóloga. Especialista en Adicciones.
  Los pensamientos condicionan todas nuestras acciones. Existen pensamientos positivos y negativos. Dentro de los pensamientos negativos está LA RUMIACION. ¿Cómo ahuyentar los pensamientos negativos? Cuando se está en modo rumiante, se lleva en la cabeza una bola que cada vez se hace mas grande, de un lado a otro, se amasa, se nutre con nuevas ideas, se pasa de un lado al otro, se rumia un poco más y cuando finalmente se cree que será expulsada...
  
  
• Cuidándonos: Aprender a Protegerse y Crecer en las crisis y adversidades.
  Por Dr. Jorge Albin. / Médico Psiquiatra.
  Cómo hacemos las personas que estamos en contacto con el dolor, el sufrimiento, el fracaso, la enfermedad, el deterioro, la marginalidad, la pobreza, el desamparo, la injusticia, para mantenernos en pie, ser lo suficientemente sensibles como para que nos acerquemos a esta problemática con eficiencia y lo suficientemente fuertes como para mantenernos sanos, fuertes y realizarnos en “nuestras vidas”...

 Prevención

• Estrés y Enfermedades Psicosomáticas
  Por Dr. Jorge Albin. / Médico Psiquiatra.
  En el Estrés hay que considerar 2 tipos de factores intervinientes Factores del Individuo y del Ambiente en el cual éste se desenvuelve. Factores del Individuo, analizan la respuesta corporal y psico-emocional del individuo, las variables a tomar en cuenta, cómo medirlo y cómo interpretarlo. Factores del ambiente, se refiere a aquellas circunstancias físicas o sociales capaces de generar estrés en la población general. Desde Tsunamis hasta cambios de domicilio...
  
  
• Automedicación
  Por Dr. Jorge Albin. / Médico Psiquiatra.
  Cuando hablamos de salud física y mental, nos referimos a todas aquellas conductas y hábitos que adopta el individuo en relación con su dieta, peso, actividad física, evitar tóxicos, control médico periódico, etc., que incrementan su bienestar y proporcionan mayor calidad de vida y longevidad sana....
  

 Padres e hijos

• Las redes sociales en niños y adolescentes
  Por: Lic. Florencia Duthu / Psicóloga.
  Los adolescentes y preadolescentes utilizan las redes sociales para interactuar, formar comunidades y construir conexiones con personas que comparten intereses comunes. Datos recientes sugieren que los lugares de medios sociales como Facebook y Twitter han superado e-mail como el método preferido de comunicación en todos los grupos de edad. Mientras que los preadolescentes y adolescentes de hoy en día pueden tener...
  
  
• Hablando de sexualidad con nuestros hijos
  Por Dr. Pablo Bianculli / Médico Pediatra
  No existe una edad mejor que otra para hablar de sexualidad con los hij@s. Ésta se encuentra presente desde el nacimiento y es, por tanto, un tema que no debe obviarse en las conversaciones. Sólo es necesario tener presente una idea: en cada etapa hay que hablar de aspectos determinados de la sexualidad y con un lenguaje específico...

 Hábitos saludables

• ¿Por qué es importante comer saludablemente?
  Por Stella Maris García / Nutricionista.
  Cuando la alimentación se combina con el ejercicio físico, una dieta saludable puede ayudar a mejorar su  calidad de vida futura. No hay planes alimentarios óptimos, sino que hay estilos de vida saludables que acompañan al individuo durante toda su vida, previniendo patologías asociadas a una mala alimentación y al sedentarismo, por ello es importante realizar para cada momento biológico un plan acorde a los requerimientos de cada...
  
  
• Nutrición, deporte e hidratación
  Por Lic. Stella Maris García de Kralj / Nutricionista.
  El deportista tiene como objetivo mejorar su rendimiento físico, el cual está emparentado directamente con la búsqueda de resultados. Para alcanzar esta meta en los deportes de fuerza y resistencia se utilizan diferentes tácticas antes y durante el entrenamiento, técnicas de hidratación, de recuperación y apoyo nutricional...